Coaching para la Salud

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¿Estás conforme con tu salud o crees que podría mejorar?
 
Coaching para la Salud te ofrece el apoyo, orientación y motivación necesaria para dar mejorar tu salud. En las sesiones, se combinará coaching con mentoring para que tu plan de acción sea transformador y eficaz. Desenmascararás  ese personaje interior tuyo que te lleva a hacer lo que no quieres o  a no hacer lo que quieres. Durante el programa desarrollaremos un plan único e individual hecho a tu medida, para que funcione para ti  y para tu vida. Como entrenadora tuya, estaré en cada recodo de tu camino, para que tu salud –en sus distintos niveles- mejore.

Bienvenido a Coaching para la Salud
Cada año, millones de personas se marcan objetivos para mejorar su salud.
Y cada año, millones de personas fallan a la hora de conseguirlos.
¿Por qué?
 
Por una razón muy sencilla: Porque la gente no hace lo que dice que va a hacer.  Saben lo que tienen que hacer, pero no tienen el compromiso para tomar una acción consistente para llevarlo a cabo. Esa falta de auto-responsabilidad es un hábito y la mayor piedra en el camino para alcanzar el éxito, a no ser que sea erradicado y reemplazado por nuevos hábitos de acción y seguimiento.
A veces nos ocurre que estamos desorientados acerca de qué debemos hacer para mejorar nuestra salud, o equivocados, y nos empeñamos en hacer cosas sin verificar el resultado que éstas tienen en nosotros.
 
Coaching para la Salud es para aquellos que están preparados para crear hábitos que conduzcan a mejorar su salud. Revisaremos tus hábitos para verificar cuáles son convenientes para ti y cuáles deber ser modificados. En lo que se refiere a salud, no hay tiempo que perder.
 
El programa incluirá:
  • Una sesión telefónica o por Skype semanal o quincenal, tal como se determine.
  • Formar parte de las sesiones grupales de mentoring que se celebren durante el transcurso del programa.
  • Comunicación online para comentarios, dudas y preguntas.
  • Ser miembro del Blog Mensual.
  • Y mucho más.
 
Coaching para la Salud:
  • Te guiará a la hora de marcar revisar tus hábitos y modificar los que no te convienen sustituyéndolos por otros,  y te pondrá en acción para llevarlos a cabo.
  • Te enfocará en mejorar áreas de tu vida relacionadas con tu salud corporal y emocional.
  • Te dará seguimiento semanal o quincenal para que no tengas posibilidad de alejarte de tus metas.
  • Te entrenará en tu compromiso -sin que te subestimes-, para que puedas conseguir lo que te propones.
  • Te proveerá de un feedback detallado acerca de lo que está funcionando, lo que no, y la manera de corregir el rumbo para que puedas acercarte a tus objetivos.
 
La pregunta que debes hacerte es: ¿Mi calidad de vida mejoraría si mejorara mi salud?
Si la respuesta es: NO, probablemente ahora estás haciendo lo adecuado para tener la vida que has decidido tener.
Si la respuesta es: SÍ, quizás sea el momento de empezar el programa Coaching para la Salud.
 
 

Comments

  1. Siempre me preocupo mi peso, ahora soy coach, entré hace 3 años en la menopausia y a pesar de realizar 4 veces a la semana actividad física de alto rendimiento, me siento cansada, ademas de tener kilos de más. ¿Qué puedo hacer?

    Hola Debora,
    En la menopausia el cuerpo entra en cambios muy profundos (la mente también), y todos son para bien. Es una etapa de maduración y asimilación de todo lo vivido anteriormente. Y esto, curiosamente, en el cuerpo se suele manifestar en acumulación de grasa. Lo primero es abrazar el cambio y dar gracias por haber llegado ahí.

    La menopausia no es momento para hacer dietas, y sí para revisar hábitos. Qué comes, cuánto comes, qué tal duermes, si te hidratas bien… y por supuesto el ejercicio (y aquí ya tienes mucho ganado).

    Necesitas llevar una dieta libre de toxinas, para ello tienes aquí algunos consejos :

    – Reducir el consumo de carne, café, refrescos, leche y azúcar (todos ellos son ladrones de calcio).
    – Aumentar el consumo de calcio vegetal (la familia de las coles nos ayuda).
    – Tomar sol todos los días 5 minutos (para asimilar la vitamina D).
    – Reforzar tu sistema inmunológico tomando todos los días ensalada.
    – Y tomar antioxidantes a tutiplen (para ello elige las frutas y verduras de color morado y rojo)

    Además te vendría de maravilla tomar algunos suplementos. Ponte en contacto conmigo para que pueda aconsejarte de forma personalizada los que más te convienen. El suplemento estrella sería Aloe Vera bebido. Un verdadero cocktail de antioxidantes, minerales, vitaminas y oligoelementos esencial para tu buena salud. Echa un vistazo a esta página: https://www.facebook.com/pages/Aloeterapia

    Abrazos y hasta pronto.

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